Emotional Memory

        Dalam aspek kehidupan, otak manusia bekerja untuk mengatur pernapasan, detak jantung, suhu tubuh, dan aspek lainnya yang mendukung kehidupan, termasuk berpikir. Pada proses berpikir seseorang, terdapat konsep yang dikenal sebagai Emotional Memory Management, atau dengan kata lain bahwa ketika seseorang berpikir atau membangun sebuah memori ditemukan adanya keterlibatan emosi didalamnya. Menurut Joseph M. Carver, Ph.D, memori adalah paduan antara informasi dan emosi/perasaan saat menerima informasi tersebut.

     Joseph M. Carver, Ph.D juga menjelaskan bahwa terdapat dua jenis memori, yaitu memori eksplisit yaitu memori yang mengandung informasi detail tentang pengalaman, dan memori implisit yaitu memori yang mengandung respon psikologis pada saat mengalami pengalaman tersebut, dikenal juga dengan istilah “emotional memory”, respon psikologis yang dimaksud dapat berupa peningkatan tekanan darah, peningkatan frekuensi pernapasan, ketegangan otot, kecemasan, dan reaksi lainnya yang terkait dengan rasa takut, teror, bahkan rasa bahagia.

        Ketika kita mengalami suatu pengalaman yang sangat emosional, otak tidak hanya merekam detail peristiwa seperti siapa, dimana, kapan, apa yang terjadi, dll. Tetapi otak juga akan merekam keadaan emosional yang kita rasakan pada saat itu. Sehingga, ketika kita mengingat akan pengalaman tersebut, maka otak mampu untuk me-recall detail peristiwa hingga perasaan yang mirip saat pengalaman tersebut dialami. Maka hal ini dapat menjelaskan apa yang terjadi pada individu yang mengalami Post-Traumatic Stress Disorder dengan pengalaman yang traumatik, begitu juga sebaliknya dengan sebuah pengalaman yang membahagiakan, otak mampu menghadirkan rasa yang sama ketika hal tersebut terjadi.

        Kerja otak tersebut berkaitan dengan kerja dari bahan kimia yang ada didalam tubuh manusia, yaitu neurotransmitter. Dalam sebuah peristiwa yang membahagiakan, otak akan membentuk keseimbangan neurotransmitter untuk menghasilkan rasa bahagia, terutama dopamin (salah satu jenis neurotransmitter). Dopamin ini bersifat adiktif, sehingga otak akan selalu berusaha untuk membangun memori bahagia tersebut. Dalam proses recall sebuah emotional memory, ketika fakta-fakta peristiwa telah di-recall otak kita membutuhkan waktu sekitar 90 detik hingga 120 detik untuk mendapatkan respon emosional yang sama ketika pengalaman tersebut dialami. Uniknya, otak manusia diciptakan hanya mampu membangun satu respon emosi pada satu waktu, maksudnya adalah seperti ini coba anda bayangkan sedang makan makanan terenak yang pernah anda makan, setelah 90 detik respon emosi mulai muncul, seperti rasa bahagia ketika makan makanan tersebut, nah kemudian coba anda pikirkan saat makan tersebut seekor ular dilemparkan tepat di pangkuan anda, apa yang anda rasakan? Respon bahagia yang tadinya muncul akan seketika hilang dengan adanya respon emosi yang baru. Lebih lanjut lagi, menurut Joseph M. Carver, Ph.D, ketika seseorang melakukan recall terhadap memori yang mengandung respon emosi yang negatif seperti rasa marah, respon emosi tersebut dapat mengalami penundaan dengan melakukan recall memori yang mengandung respon positif.

      Maka hal inilah yang diajarkan 1400 tahun yang lalu oleh Nabi Muhammad SAW, dengan memberikan anjuran (sunnah) yaitu memberikan panggilan mesrah kepada istri atau suami, yang menggambarkan rasa cinta kasih kepada pasangan. Poin penting yang pertama adalah panggilan sayang tersebut akan membangun suatu emotional memory yang mengandung respon emosinal positif, sehingga dapat terus menumbuhkan rasa cinta dan kasih sayang dalam kehidupan berumah tangga. Poin penting yang kedua adalah dengan adanya memori yang mengandung respon emosional yang positif, bayangkan saja ketika seorang suami marah kepada istrinya tetapi ketika marah sang suami menggunakan panggilan mesrah tersebut. Maka secara alamiah akan terjadi penundaan respon emosional (marah) sang suami, karena adanya penundaan dari sebuah emotional memory dari panggilan mesrah tersebut.